Сегодня по подробнее разберем понятие интерорецепторы, а именно рецепторы системы дыхания и рецепторы крови. ⠀ 📣Интерорецепторы — расположены во внутренних органах и воспринимают внутренние стимулы (например, информацию о состоянии внутренней среды организма). ⠀ ⚠️Рецепторы дыхания: ⠀ 💥Обонятельные – отдельные рецепторы полости носа (восприятие запахов) – прямая связь с мозгом. ⠀ 💥Остальные рецепторы дыхательных путей и …
✅Название: тяга на скамье, тяга лежа. ✅Варианты: узкий хват- более выражен на заднюю дельту, длинную головку трицепса, есть возможность свести лопатки и опустить их вниз (низ трапециевидной мышцы), тяга в область пупка; широкий хват – акцент ну дельту и верхнюю часть спины (трапециевидная и ромбовидная мышцы), тяга в область груди; нейтральный хват – акцент на …
Функция: Важен для построения новых мышечных волокон, принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. 35% всех аминокислот в мышцах. Не синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. ⠀ Наука: ⠀ Effect of BCAA supplement timing on exercise-induced muscle soreness and damage: a pilot placebo-controlled …
📣Я начинаю интересный для себя проект. Надеюсь, он понравится и вам. Рабочее название «Нейробика». ⠀ ⚠️⚠️Сегодня по подробнее разберем понятие экстерорецепторы, а именно рецепторы зрения. ⠀ 📣Экстерорецепторы — рецепторы, за счет которых воспринимается информация внешнего мира (зрение, слух, вкус, обоняние, тактильные ощущения). ⠀ Рецепторы зрения: ⠀ ✳️Фоторецептивные клетки (палочки и колбочки) находятся в сетчатке глаза. …
✅Название: фронтальный присед. Варианты: узкая стойка- более выражен акцент на квадрицепс, широкая стойка – акцент ну внутреннюю поверхность бедра, нейтральная – акцент на квадрицепс. Положение веса способствует смещению центра тяжести ⠀ ✅Упражнение: базовое. ⠀ ✅Рабочий сустав: коленный, ТБС, голеностопный. ⠀ ✅Основные мышцы: четырехглавая, годичная, разгибатели бедра. Синергисты: стабилизаторы корпуса и лопаток (COR). ⠀ ✅Исходное положение …
⚠️⚠️⚠️Креатин— азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. ⠀ • Форма: (моногидрат, гидротатрат, альфа-кетоглутарат, трикреатина малат)-на скорость усвоения не влияет. ⠀ • Функция: источника энергии для мышц. ⠀ 🔊Источник: креатин может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Приблизительно 95% общего пула креатина запасается в тканях …
🏅Экстерорецепторы — рецепторы, за счет которых воспринимается информация внешнего мира (зрение, слух, вкус, обоняние, тактильные ощущения). ⠀ Рецепторы кожи: Большее их количество находится в коже кончиков пальцев рук, ладоней, подошв, губ – зоны с которыми мы будем работать ⠀ • Рецептор давления (тактильные) -тельца Фатера-Пачини, тельца Мейснера — позволяют определять форму, размеры, характер материала, из …
Нейробика — это комплекс простых упражнений, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность нашего мозга к любой работе в любом возрасте. — Но это узкое понятие. Его давно стоит расширить))))) Этим я и займусь. ⠀ Прошлый раз (читай пост) мы определились с «уровнями» нашего организма: система принятия сигнала – система проведения сигнала …
Я начинаю интересный для себя проект. Надеюсь он понравится и вам. Рабочее название «Нейробика». Идея не нова и даже есть свое определение. ⠀ ⚠️Нейробика — это комплекс простых упражнений, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность нашего мозга к любой работе в любом возрасте. — Но это узкое понятие. Его давно стоит …
Краткая характеристика протеинов: ⠀ 💥Сывороточный протеин — это концентрированная смесь глобулярных белков, получаемых из молочной сыворотки. Быстро усваиваются. ⠀ Виды сывороточного протеина: ⠀ ✳️Концентраты, как правило, содержат немного жиров и холестерина, степень очистки не слишком высока. ⠀ ✳️Изоляты подвергаются более тщательной очистке. Гидролизаты сывороточные белки, которые легко усваиваются человеческим организмом. ⠀ Выше представленные протеины используются …
