— Для тех кто хочет решить свои проблемы самостоятельно
— Для действующих и начинающих инструкторов по детскому фитнесу
— Для инструкторов ЛФК, спортивных тренеров
— Для родителей
— Персональные тренеры

• Инвентарь: коврик, резиновый амортизатор, гантели (2-4 кг)
• Длительность занятия: минимум 4 недели, 3 тренировки в неделю
• Запись: все упражнения хранятся на сервере и бессрочном доступе
• Коммуникация: закрытая группа в Telegram для общения и обмена опытом 24/7
• Методический материал:  участники получают дополнительный материал с советами по жизни
• Дополнительные занятия: По желанию возможно организовать дополнительное занятие и консультации 

День 1: Дыхание, подвижность и сила
День 2: (День восстановления) Только дыхание и подвижность.
День 3: Дыхание, подвижность и сила

• Все видео в программе имеют гиперссылки (просто нажмите на упражнение, чтобы перейти к видео)
• В программе указаны подходы, повторения и время под нагрузкой
• Приведены примеры сочетания с другими видами нагрузки и интеграция программы в повседневную жизнь

Что дадут вам наши тренировки

Вы получите готовые алгоритмы решения самых распространённых  проблем нижних конечностей

• высокая эффективность
• научная обоснованность
• индивидуализация

Ваше тело скажет вам спасибо за интересное занятие. Вы улучшите не только состояние вашего тело но и души.