Тренировка дыхания

Сегодня по подробнее разберем понятие интерорецепторы, а именно рецепторы системы дыхания и рецепторы крови.

📣Интерорецепторы — расположены во внутренних органах и воспринимают внутренние стимулы (например, информацию о состоянии внутренней среды организма).

⚠️Рецепторы дыхания:

💥Обонятельные – отдельные рецепторы полости носа (восприятие запахов) – прямая связь с мозгом.

💥Остальные рецепторы дыхательных путей и легких подразделяют на три трупы:

1) растяжения (механорецепторы) – физическое изменение дыхательных путей – активация мышц.

2) ирритантные – свойство механорецепторов и хеморецепторов – реакция на хим состав газов.

3) юк- стаальвсолярные – регуляторы частоты дыхания.

⚠️Рецепторы крови:

💥Различные хеморецепторы – рогируют на изменение состава крови. Нам интересны те которые реагируют на изменение CO2 в крови.

📣📣📣Активируя работу этих рецепторов, мы даем мозгу сигнал об активации в первую очередь дыхательных мышц, а также всех остальных систем организма. Так как дыхание –это главный двигательный паттерн и организм обязан обеспечить его качество.

⚠️Вот вам полезная информация в виде простых упражнений, это хорошая разминка перед тренировкой или даже полноценная тренировка.

📣📣📣Больше полезностей найдешь на нашем сайте mdvfit.by.

📣Стань #самсебенейрофитнес