- После прохождения тренировочной программы (по запросу) выдается свидетельство о прохождении
Программа тренировок «Нижние конечности»
Доступ: бессрочный
Место: домашние тренировки, тренировки для зала
Время: как вам будет удобно
Стоимость: 140 BYN
ОПИСАНИЕ
У вас есть проблемы опорно-двигательного аппарата, а именно:
— плоскостопие;
— завал коленей во внутрь;
— постоянные ноющие боли в стопе, колене;
— нарушено положение таза, боли в пояснице?
Вы готовитесь к операции на нижних конечностях, а может восстанавливаетесь после нее?
Вы устали от постоянный мыслей об этом, это мешает вам жить как все и чувствовать вкус жизни!
Если вы узнали себя, значит вы в правильном месте!
Мы предлагаем вам тренировочную программу для самостоятельного использования, которая закроет все ваши вопросы!
Для кого
Процесс
Программа
Преимущества
Документы
Для кого
— Для тех кто хочет решить свои проблемы самостоятельно
— Персональные тренеры
— Для действующих и начинающих инструкторов по детскому фитнесу
— Для инструкторов ЛФК, спортивных тренеров
— Для родителей
Процесс
- Инвентарь: коврик, резиновый амортизатор, гантели (2-4 кг)
- Длительность занятия: минимум 4 недели, 3 тренировки в неделю
- Запись: все упражнения хранятся на сервере и бессрочном доступе
- Коммуникация: закрытая группа в Telegram для общения и обмена опытом 24/7
- Методический материал: участники получают дополнительный материал с советами по жизни
- Дополнительные занятия: По желанию возможно организовать дополнительное занятие и консультации
Программа
День 1: Дыхание, подвижность и сила
День 2: (День восстановления) Только дыхание и подвижность.
День 3: Дыхание, подвижность и сила
- Все видео в программе имеют гиперссылки (просто нажмите на упражнение, чтобы перейти к видео)
- В программе указаны подходы, повторения и время под нагрузкой
- Приведены примеры сочетания с другими видами нагрузки и интеграция программы в повседневную жизнь
Преимущества
Что дадут вам наши тренировки
Вы получите готовые алгоритмы решения самых распространённых проблем нижних конечностей
- высокая эффективность
- научная обоснованность
- индивидуализация
Ваше тело скажет вам спасибо за интересное занятие. Вы улучшите не только состояние вашего тело но и души.
Документы
