🏅Экстерорецепторы — рецепторы, за счет которых воспринимается информация внешнего мира (зрение, слух, вкус, обоняние, тактильные ощущения).
⠀
Рецепторы кожи:
Большее их количество находится в коже кончиков пальцев рук, ладоней, подошв, губ – зоны с которыми мы будем работать
⠀
• Рецептор давления (тактильные) -тельца Фатера-Пачини, тельца Мейснера — позволяют определять форму, размеры, характер материала, из которого сделан предмет – во время разминки или занятия следует использовать предметы различной формы и материала.
⠀
• Терморецепторы – (тельца, колбы Краузе, тельца Руффини) –следует растирать части тела в разминке и перед выполнением упражнения.
⠀
• Болевые рецепторы –следует пощипывать части тела в разминке или перед выполнением упражнения.
Активируя работу этих рецепторов, мы даем мозгу одну из точек координат в 3D пространстве, и он активирует мышцы, обеспечивающие движение той части тела, рецепторное поле которой мы активируем.
Вот вам интересная сенсорная разминка перед тренировкой.
⠀
📣📣📣Больше полезностей найдешь на нашем ютуб-канале
⠀
📣Стань #самсебенейрофитнес