?Коксартроз – это частая проблема ТБС. Этот диагноз сопровождается ограничением подвижности и болями. Причины проблемы: травма, врожденные проблемы, гиподинамия по жизни. Эта проблемы может быть связана с чрезмерным использованием, плохой техникой движения, слабостью мышечных тканей. ⠀ ⚠️Наш алгоритм работы поможет активировать мышцы проблемной зоны, улучшит паттерн шага, бега, приседов и выпадов. ⠀ ✅Просто 1-3 раза …
?Боли в колене – это частая проблема, достаточно часто они сопровождаться повреждение латерального мениска. Причина травмы: большой объём нагрузки (бег, прыжки), плохая техника движения (приседы, жимы ногами, прыжки), слабость мышечных тканей, травмы (удар, вывих). Проведи наш тест — ЕСЛИ БОЛИТ, СРАЗУ К ВРАЧУ. ⠀ ⚠️Наш алгоритм работы поможет активировать мышцы вокруг коленного сустава, улучшит подвижность …
?Боли в колене – это частая проблема, она сопровождается хандромоляцией надколенника (дегенеративные изменения) . Вот только несколько причин: это нарушение положения голени, колена, таза. Низкая подвижность ТБС. Возможно, ваши мышцы просто не равномерно развиты. ЕСЛИ БОЛИТ, ОСОБЕННО КОЛЕННЫЙ СУСТАВ И НАДКОЛЕННИК СРАЗУ К ВРАЧУ. ⠀ ⚠️Наш алгоритм работы поможет активировать мышцы вокруг коленного сустава, улучшит …
? Боли в колене при вставании возникают из-за низкой подвижности надколенника, перенапряжённой передней поверхности бедра. Мы попытаемся улучшить состояние бедра через комплекс простых упражнений.⠀ ⠀ ⚠️Наш алгоритм работы поможет стабилизировать колено и улучшит мобильность суставов нижней конечности. ⠀ ✅Просто 2-3 раза в неделю уделите себе 10 минут свободного времени и сделайте эти упражнения. ⠀ ⚠️ #evofitproblema …
?Боли между лопаток – это частая проблема. Вот только несколько причин: это нарушение положения ключицы, лопатки. Низкая подвижность грудного отдела, плечевого сустава. Возможно, ваши мышцы просто не равномерно развиты. ЕСЛИ БОЛИТ, ОСОБЕННО СУСТАВЫ СРАЗУ К ВРАЧУ. ⠀ ⚠️Наш алгоритм работы поможет активировать мышцы плечевого регион, АКТИВИРУЕТ нервную систему и согласует работу глаз, шеи и грудного …
Боли в ТБС и ограничение подвижности (коксартроз) – это нарушение положение сустава, кровоснабжения, трофики тканей и нарушение целостности кости. Причины: травма, неравномерное развитие мышц, питание и многое другое. Болит бегом к врачу ⠀⚠️Наш алгоритм работы поможет активировать мышцы, стабилизирующие таз, улучшат мобильность ТБС. Снимет болевые ощущения и создаст условия для формирования правильного положения таза и …
Боли в колене возникают по многим причинам и в разных положениях и движениях. Мы разберем проблему боли на внешней стороне колена при приседах и выпадах. Прежде чем приступать к тренировкам установите причину боли вместе с врачом. Ну а потом приступайте к выполнению нашего комплекса. ⚠️наш алгоритм работы поможет активировать мышцы стабилизирующие колено и улучшит мобильность …
БОЛИ В ПЛЕЧЕ. АКРОМИАЛЬНО-КЛЮЧИЧНОЕ СОЕДЕНЕНИЕ ⠀ Боли в АКС – это нарушение положения ключицы и лопатки. Причины: травма, неравномерное развитие мышц. ⚠️Наш алгоритм работы поможет активировать мышцы, стабилизирующие лопатку и ключицу. Снимет болевые ощущения и создаст условия для формирования правильной осанки. ⠀ ✅Просто 2-3 раза в неделю уделите себе 10 минут свободного времени и сделайте …
Крыловидные лопатки – нарушение положения лопатки, связанное со слабостью передней зубчатой мышцы. ⠀ Наш алгоритм работы поможет активировать мышцы, стабилизирующие лопатку, и исправит осанку. Просто 2-3 раза в неделю уделите себе 10 минут свободного времени и сделайте эти упражнения. Обещаю, вы будете в восторге. ⠀ ? Развивайся вместе с учебным центром «Эволюция фитнеса» @evofit.by Много полезной …
? Гиперпронация стопы – завал стопы в области голеностопного сустава. Проблема связана со слабостью мышц стабилизирующих сустав (передняя большеберцовая и задняя большеберцовая мышцы. ? Вальгусная деформация стопы (плоскостопие) – уплощение сводов и структурные изменения самой стопы. Проблема связана со слабостью мышц непосредственно стопы (сгибатели и разгибатели пальцев, апоневроз стопы). Прежде чем приступать к тренировкам установите …
ГИПЕРПРОНАЦИЯ & ВАЛЬГУС. ДИАГНОСТИКА И РЕШЕНИЕ⠀ Читать далее »
