Тазобедренный сустав и таз. Коррекционная тренировка

Рубрики: PREHAB тренировки
Список желаний Поделиться
Поделиться курсом
Ссылка на страницу
Поделиться в социальных сетях

О курсе

Анатомия стопы

  • Общая характеристика скелета . Функция. Суставы

Алгоритм коррекционной работы (построение тренировки)

  • Тестирование (оценка состояния).
  • Дыхательные практики
  • Улучшение подвижности (мобилизация)
    -Самостоятельное миофасциальное расслабление
    -Статический стретчинг и ПИР (Постизометрическое расслабление)
    -Динамическая мобилизация
    -Band-мобилизация
  • Включение через изоляцию
  • Перепрограммирование движения
  • Переобучение движения
  • Расширенная тренировка

Мышцы. Функции и характеристика

Чему вы научитесь?

  • Основы построения тренировки при коррекции положения таза и проблем ТБС

Содержание курса

Таз и тазобедренный сустав. Коррекционная тренировка

  • Скелет тазового региона
    00:00
  • Суставы тазового региона
    00:00
  • Алгоритм коррекционной работы
    00:00
  • Тестирование состояния таза и ТБС
    00:00
  • Дыхательные практики
    00:00
  • Миофасциальное расслабление тазового региона
    00:00
  • Стретчинг и постизометрическое расслабление
    00:00
  • Динамическая мобилизация ТБС
    00:00
  • Мобилизация таза
    00:00
  • Band-мобилизация
    00:00
  • Включение через изоляцию. Ягодичная мышца. Часть 1
    00:00
  • Включение через изоляцию. Ягодичная мышца. Часть 2
    00:00
  • Перепрограммирование движения таза
    00:00
  • Переобучение движения ТБС. Часть 1
    00:00
  • Переобучение движения ТБС. Часть 2
    00:00
  • Переобучение движения ТБС. Часть 3
    00:00
  • Расширенная тренировка и ее содержание
    00:00
  • Дополнение по нижним конечностям
    00:00

Рейтинги и обзоры студентов

Пока нет отзыва
Пока нет отзыва