Позвоночник. Коррекционная тренировка

Рубрики: PREHAB тренировки
Список желаний Поделиться
Поделиться курсом
Ссылка на страницу
Поделиться в социальных сетях

О курсе

Анатомия стопы

  • Общая характеристика скелета . Функция. Суставы

Алгоритм коррекционной работы (построение тренировки)

  • Тестирование (оценка состояния).
  • Дыхательные практики
  • Улучшение подвижности (мобилизация)
    -Самостоятельное миофасциальное расслабление
    -Статический стретчинг и ПИР (Постизометрическое расслабление)
    -Динамическая мобилизация
    -Band-мобилизация
  • Включение через изоляцию
  • Перепрограммирование движения
  • Переобучение движения
  • Расширенная тренировка

Мышцы. Функции и характеристика

Чему вы научитесь?

  • Основы построения тренировки при коррекции положения позвоночника

Содержание курса

Позвоночник. Коррекционная тренировка

  • Анатомия позвоночника, диски, позвонки
    00:00
  • Анатомия позвоночника. Суставы, связки
    00:00
  • Анатомия позвоночника, подвижность, мышцы
    00:00
  • Основы стабилизации позвоночника
    00:00
  • Упражнение планка. Общая характеристика
    00:00
  • Упражнение планка. Обучение и тренировка
    00:00
  • Алгоритм коррекционной работы
    00:00
  • Тестирование
    00:00
  • Патологии позвоночника
    00:00
  • Дыхательные упражнения
    00:00
  • Миофасциальное расслабление
    00:00
  • Миофасциальное расслабление. Упражнения
    00:00
  • Миофасциальное расслабление тазового региона
    00:00
  • Статический стретчинг
    00:00
  • Постизометрическое расслабление
    00:00
  • Динамическая мобилизация
    00:00
  • Band-мобилизация
    00:00
  • Включение через изоляцию. Шейный отдел
    00:00
  • Включение через изоляцию. Межлопаточная область
    00:00
  • Включение через изоляцию. Тазовый регион
    00:00
  • Перепрограмирование движения
    00:00
  • Переобучение движения. Шейный отдел
    00:00
  • Переобучение движения. Грудной отдел
    00:00
  • Переобучение движения. Поясничный отдел
    00:00
  • Переобучение движения. Поясничный отдел. Часть 2
    00:00
  • Переобучение движения. Комплексное воздействие
    00:00
  • Алгоритм коррекционной работы: сглаженный шейный лордоз
    00:00
  • Алгоритм коррекционной работы: чрезмерный грудной кифоз
    00:00
  • Алгоритм коррекционной работы: чрезмерный поясничный лордоз
    00:00
  • Алгоритм коррекционной работы: грыжи и протрузии
    00:00

Рейтинги и обзоры студентов

Пока нет отзыва
Пока нет отзыва