Всем привет! Давайте поговорим о наболевшем
Жиросжигатели, или сжигатели жира — специальные добавки, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Активные химические (природные)вещества, повышающие обменные процессы в организме.

 ⠀Основа:
•    природные вещества (кофеин, женьшень, элеутерококк, гуарана);
•    химические вещества (производные и синтезируемые организмом).

 Принцип действия:
•    термогеники – повышают температуру;
•    липотропики – активируют процессы, использующие жирные кислоты;
•    блокаторы углеводов, блокаторы жиров;
•    стимуляторы щитовидной железы, подавители аппетита.

 Эффект достигается на фоне физической нагрузки и снижении общего колоража.

⚠️Заключение: Список добавок, которые, как утверждают, увеличивают или улучшают жировой обмен, длинный. Наиболее популярные добавки включают кофеин, карнитин, зеленый чай, конъюгированную линолевую кислоту, форсколин, хром, водоросли и фукоксантин.  Основываясь на доступной литературе, у кофеина и зеленого чая есть данные, чтобы поддержать его свойства увеличения метаболизма жира. Для многих других добавок, хотя некоторые показывают некоторые эффекты, доказательства отсутствуют.

A E Jeukendrup, Fat Burners: Nutrition Supplements That Increase Fat MetabolismReview Obes Rev. 2011 Oct.

⚠️Стань #самсебедиетологом
⠀
⚠️ Развивайся вместе с учебным центром «Эволюция фитнеса» @evofit.by