Это движение (упражнение), которое активирует работу передней и задней фасциальных линий. Это создаст условия стабилизации нашего шага.

 Данное упражнение будет полезно при совершенствовании бега и паттерна ходьбы. Это упражнение создаст стабилизацию в переднезаднем направлении
⠀
При выполнении упражнения всегда следите за самовытяжением. Движения с гирей всегда инерционны. Начните с имитации, только потом добавляйте вес.
⠀
⚠️⚠️#3dfitnessaction
⠀