💥Боли в пояснице – это проблема НОМЕР 1 в рейтингах боли. Боли это — повреждение на уровне межпозвоночных дисков (грыжы, протрузии), нервные боли, боли фасеточных суставов. Основная причина – это низкая подвижность человека
⠀
Боли также связаны с  чрезмерным использованием, плохой техникой движения, слабостью мышечных тканей.
⠀
⚠️Наш алгоритм работы поможет активировать мышцы проблемной зоны, улучшит паттерн дыхания. Снимет болевые ощущения и создаст условия для формирования правильной осанки.
⠀
✅Просто 1-3 раза в неделю уделите себе 10-15 минут свободного времени и сделайте эти упражнения. Обещаю, вы будете в восторге.  Также вы можете спокойно выполнять этот комплекс в силовой тренировки между подходами когда например тренируете верхнюю часть вашего тела.⠀
⠀
⚠️ #самсебедоктором ⠀
⠀
🖥 Развивайся вместе с учебным центром «Эволюция фитнеса» @evofit.by Много полезной и нужной информации на нашем сайте evofit.by или смотри наш YouTube-канал Учебный центр «ЭВОЛЮЦИЯ ФИТНЕСА»

⠀