Содержание
- Физиологические и анатомически основы гибкости. Эффекты.
- Статические и динамическая гибкость.
- Протоколы упражнений (PIR, PNF и др.).
- Современные методы и средства (МФР, Band-мобилизация, флоссинг)
- Методика построения занятия в групповом и персональном формате
Вы получаете видео уроки и методичку в PDF формате