Мышцы кора, стопа и внутрибрюшное давление как фундамент тренировки

Дата: 30.09-1.10.23
Время: 10.00-16.00
Место: FALCON CLUB, пр-т Победителей, д. 20, Минск — falconclub.by
Стоимость:

  • 420BYN. 380 BYN при внесении предоплаты до 23 сентября
  • скидка 5% участникам прошлых обучений

Методист: Александр Волоткевич @structure_and_funct

ВНЕСТИ ПРЕДОПЛАТУ    ОПЛАТИТЬ 

В Республике Беларусь вы точно не найдете аналогов.
Для участников наших обучений действует скидка

Для кого:

  • Специалистов по движению (ЛФК, спорт,  пилатес, тренажерный зал, спорт),
  • Специалистов по мануальным техникам

Что вы получите от нашего семинара:

  • Оптимизация повседневных движений, улучшение биомеханики
  • Актуальные и современные знания

Что получит ваш клиент:

  • Исправление осанки с помощью обычных упражнений
  • Оптимальные и экономичные стереотипы движения

            Введение в физиологичную работу мышц КОРА

  •  Механизм опережающего движения
  • Поршневой эффект создания оптимального внутригрудного и внутрибрюшного давления
  •  Сбалансированное расширение и сжатие как ключ к оптимальной неврологии и биомеханике.

СТЭК — выстраивание грудной клетки над тазом. Основные принципы.

  • Типы патологического выстраивания туловища, основные компенсации, гиперактивные мышцы:
  • 3 положения таза
  • 4 положения грудной клетки
  • Основные точки контроля и инициации движения туловища
  • Поперечная и многораздельные мышцы. Активация и тренировка
  • Согласование работы глубокой и поверхностной мускулатуры.
  • Стабилизация таза и лопаток, упражнения и тесты на диссоциацию и переобучения движения конечностей
  • Связь кора с руками и ногами

Демонстрация и тренировка базовых синергизмов корпуса и мышц Кора

  • Задний косой синергизм туловища
  • Ллтеральноы синергизм
  • Передний косой синергизм
  • Поперечный косой синергизм
  • Передача силы активированного кора в конечности, связь с кистями и стопами

Методы биомеханической и неврологической ( спинальные рефлексы) активации и функциональной тренировки мышц Кора.

  • КОР и стопы: переобучение и принцип работы через призму паттерна шага
  • Позиционирование стопы в зависимости от осанки, положения таза и грудной клетки.
  • Плиометрика как метод активации диафрагм.
  • БПС ( биопсихосоциальная) модель в тренировке. Воспроизведение и использование навыков в повседневной жизни.

Документы

После прохождения семинара выдается свидетельство о прохождении

Заказать звонок

Заполните поля ниже. Наши менеджеры свяжутся с вами для согласования условий работы и оплаты.