СОДЕРЖАНИЕ СЕМИНАРА
Особенности тестирования клиента
- Экспресс оценка статики (положение таза, ребер, лопаток. Оценка дыхания)
- Оценка основных двигательных стереотипов (наклон, присед, ротация, жимовые и тяговые движения)
Особенности механики движения человека
- Шаг и его влияние на тело
- Работа мышечного, связочного и суставного аппарата при разных углах движения конечностей
- Характеристика режимов сокращения мышцы, основные рефлексы
Методические основы занятия
- Особенности разминки и заминки
- Характеристика плоскостного тренинга
- Темп, интенсивность, методы и методические приемы, правила тренинга
- Особенности выполнения упражнений и их влияние на организм
- Алгоритм составления тренировки на основе тестирования, особенности механики движения и влияния упражнения на организм
