Эволюция движения. Обучение, развитие и коррекция

Для кого:

– фитнес-тренер
– реабилитолог, специалист по движению
– спортсмен и тренер различных направлений (единоборства, игровые виды спорта, лёгкая атлетика, кроссфит, многоборье)
– преподаватель йоги, пилатеса, современного танца
– просто любители фитнеса и правильного движения

 

Что вы получите от нашего семинара:

  • Оптимизация повседневных движений, улучшение биомеханики
  • Развитие функциональных возможностей через естественные двигательные паттерны

Что получит ваш клиент:

  • Исправление осанки и избавление от боли с помощью коррекции двигательных стереотипов
  • Оптимальные и экономичные стереотипы движения

Дата: 11, 18, 25 сентября
Время: 10.00-16.00
Место: г. Минск ул. Мястровcкая 26 ФК “Iron Fitness”
*место провидения может измениться
Стоимость:
Полный курс – 610 BYN (возможна рассрочка платежа на 3 взноса).
Отдельный день – 240 BYN
Методист: Миронович Дмитрий @dmitry_mironovi4

При внесении предоплаты скидка 20 рублей

   ПРЕДОПЛАТА       ОДИН ДЕНЬ        ПОЛНЫЙ КУРС 

Внимание!!!
Вы получаете бесплатно 3 онлайн семинара «Соматика. Уровень 1, 2» и «Основы функциональной тренировки», PDF методичку “Основы функционального тестирования”,
бизнес-план на открытие своей фитнес студии и калькулятор вложений/доходов. 
Все это вы получите при приобретении полного курса 

В Республике Беларусь вы точно не найдете аналогов.
Для участников наших обучений действует скидка до 15% на полный курс

1 ДЕНЬ

SLOW MOTION (базовые принципы построения движения, кинезиология развития движения)

Паттерн дыхания

  • Что такое оптимальное дыхание
  • Влияние дыхания на осанку
  • Упражнения, направленные на коррекцию дыхательного стереотипа, физиологичное дыхание, дыхание и профилактика боли

Постура (осанка)

  • Осанка и здоровье, факторы, определяющие осанку, влияние осанки на организм, естественная осанка
  • Критерии осанки, индивидуальное выстраивание осанки
  • Центрация, нейтральное положение, осевое вытяжение как инструменты нейромышечной стабилизации

Миофасция

  • Основные свойства и функции фасциальной и мышечной тканей. Характеристика меридианов и линии – мифы и реальность. Региональные взаимосвязи
  • Тонус: причины возникновения, виды, способы нормализации
  • Техники улучшения скольжения мягких тканей

Режимы мышечного сокращения, их роль в движении

  • Преимущества и недостатки режимов мышечного сокращения
  • Использование разных режимов мышечного сокращени

Нейрофизиология

  • Моторный контроль и ЦНС. Активация работы ЦНС
  • Активация рецепторного поля. Влияние рецепторов на осанку

Нейродинамика, снятие тонуса тканей

  • МФР, глайдинг, соматические практики переобучения, кинезиология  развития движения

Кинезиология  развития организма

  • Базовые рефлексы и их активация

 Практика  построение базовой тренировки от разминки до оптимизации положения и коррекции двигательных проблем

2 ДЕНЬ

 LOCOMOTION (естественные паттерны движения, обучение и коррекция)

Основы биомеханики человека

  • Основные законы биомеханики
  • Центрация, стабильность, мобильность, кинематические пары и цепи, плоскости движения. Открытая и закрытая цепь

Паттерны движения

  • Основные паттерны движения (планка, наклон, присед, выпад, жимовые и тяговые движения). Подводящие упражнение. Особенности тренировки
  • Паттерн метания. Работа с лопаткой.
  • Ходьба как основной паттерн движения
  • Различные варианты комплексных движений. Подбор, модификация, и создание упражнений в паттернах
  • Пути коррекции и нормализации двигательных стереотипов

Построение тренировки​

  • Интеграция полученных знаний в практику, построение тренировки

 З ДЕНЬ

SPORT MOTION (Комплексное развития физических качеств и коррекция ОДА)

Построение подготовительной части занятия

  • Особенности построения разминки на основе протокола RAMP

Построение основной  части занятия

  • Планирование силовой тренировки
  • Плиометрика и баллистика
  • Особенности тренировки кора
  • Метаболический тренинг

Построение заключительной части занятия

  • Ведение клиента
  • Периодизация, особенности тестирования, целеполагание

Документы

После прохождения семинара выдается свидетельство о прохождении