?Высокоприоритетные упражнения следует ставить прежде низкоприоритетных (например, упражнения, в которых отрабатываются общие паттерны движения, перед изолированными упражнениями). Но есть исключения.

?Новые упражнения, требующие освоения двигательных навыков, следует располагать перед уже разученными упражнениями, требующими минимального овладения двигательными навыками.

?Высокоинтенсивные упражнения следует ставить перед низкоинтенсивными; упражнения, выполняемые с большим весом отягощений, следует располагать перед дополнительными упражнениями.

?Упражнения, прорабатывающие стабилизирующие мышцы (такие как вращательная манжета плеча, мышцы-супинаторы стопы, мышечный корсет), следует выполнять в конце тренировки.