? Цель исследования: проанализировать и обобщить опубликованную литературу об эффективности поливитаминных / минеральных добавок и некоторых отдельных пищевых добавок в первичной профилактике хронических заболеваний

? Источники данных: базы данных MEDLINE, EMBASE и Cochrane.

? Полученные результаты: 

• Комбинированный витамин C, витамин E, бета-каротин, селен и цинк снижали риск рака у мужчин, но не у женщин.
• Использование поливитаминных / минеральных добавок не помогло предотвратить катаракту.
• Добавки с бета-каротином увеличивают риск рака легких у курильщиков и лиц, подвергающихся воздействию асбеста.
• Фолиевая кислота сама по себе или в сочетании с витамином B12 и / или витамином B6 не оказывала значительного влияния на когнитивные функции.
• Селен может способствовать профилактике рака, но не сердечно-сосудистых заболеваний.
• Кальций может предотвратить потерю минеральной плотности костной ткани у женщин в постменопаузе и может уменьшить переломы позвонков.

?Выводы: использование поливитаминов / минеральных добавок может предотвратить рак у людей с плохим или неоптимальным статусом питания.  Мультивитаминные / минеральные добавки не помогли предотвратить сердечно-сосудистые заболевания или катаракту. Общее качество и количество литературы по безопасности поливитаминных / минеральных добавок ограничены. Принимайте витамины и минералы по согласованию с врачом и на основе исследования потребности в них, а также нормализуйте режим питания.

Источник: Han-Yo Huang, Multivitamin/mineral supplements and prevention of chronic disease. Review . 2016 May.

⚠️Стань #самсебедиетологом
⠀
⚠️ Развивайся вместе с учебным центром «Эволюция фитнеса» @evofit.by Много полезной и нужной информации на нашем сайте evofit.by или смотри наш YouTube-канал. MDVFIT.