😁Я продолжаю рассказывать о тренировке спортсмена-гребца Артеме.
⠀
📣Если вы заметили мы с Артем в его тренировочной практике отдаем большое значение подвесным системам (в основном используем петли TRX).
⠀
🏅Итак, что такое тренировки на подвесных петлях, в чем их преимущества и особенности?
⠀
💥💥Петли – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Это подвесной тренинг. Тренировки с петлями были разработаны в США. Это не просто многофункциональный тренажер, это целая тренировочная система, которая получила популярность во всем мире. Занятия с петлями получили распространение и среди профессиональных спортсменов из НХЛ, НФЛ и НБА. Также они часто используются в реабилитационной практике.
⠀
💥💥💥Преимущества от занятий на петлях:
Это универсальный тренажер
⠀
🏅 – силовая тренировка, кардио-тренинг, йога и стрейтч.
⠀
🏅Мобильность (компактность)
⠀
🏅Тренировка кора
⠀
🏅Средство реабилитации и разгрузки
⠀
🏅Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник- безопасность для спины
⠀
🏅Вариативность в выборе нагрузки
⠀
🏅Разнообразие упражнений
⠀
🔔🔔В наших с Артемом тренировках мы используем подвесные системы как средство развития мобильности и стабильности.
⠀
⚠️⚠️⚠️Существует огромное количество различных упражнений и методик построения занятий на подвесных петлях, с которыми вы познакомитесь на нашем сайте mdvfit.by  курс «Подвесной и ротационный тренинг».
⠀
😁😁Удачи в освоении наших материалов. #станьспортивнымтренером.