О ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ 6.2 /Томас В.Майерс

☑️Мы уже говорили о тренировке «исполнительной системы» — мышцы, а именно мы разобрали режим сокращения. Теперь настало время тренировки «фасциальных линий»

☑️ Мы должны дать возможность нашим мышцам в рамках тренировки работать в комплексе.

Цель остаётся прежней – это улучшение качества движения и жизни.

Давайте разбираться.

🔘Томас В. Майерс: «Анатомические поезда» — миофасциальные меридианы (цепи, линии). Наибольшее распространение в оценке двигательных паттернов и анализе состояния всего организма получили труды Тамаса В. Майерса.

Мы не будем перечислять мышцы, которые входят в миофасциальные линии, мы остановимся на названии и функциях, а также условиях их выраженной активации

  • Названия и функции (слайд 2,3)
  • Дополнительные условия активации (слайд 4,5,6)

⚠️Зная функции и условия активации мы можем создавать интересные тренировки. Но приходится признать – это все бездоказательно. Таких исследований просто нет.

Именно поэтому наш методист Миронович Дмитрий сегодня обучается в аспирантуре БГУФК и пытается это обосновать. Тема его работы «Построение тренировки на основе использования средств функциональной тренировки»

И уже сегодня в науку введён термин:

💥Функциональное обеспечение миофасциальных линий – процесс включения в согласованную работу «миофасциальных линии» через использование «базовых движений», «дополнительных изменений» или соединения «базовых движений» в комбинации.

Это только начало большой исследовательской работы.

⚠️#эвофитфт