Всем добрый день.

Наш комплекс будет состоять из двух блоков.

• Мануальный: задача- разбудить рецепторное поле, подготовить ткани к работе ⠀
• Психомоторный: цель-улучшение подвижности суставов, улучшение динамики нервных тканей

Общие рекомендации:

• Выполняйте комплекс, когда вам удобно или когда вспомните))). Если вы психологически уставший лучше отложить занятие
• Темп движения медленный, движения контролируемые
• Прорабатываете сначала слабую сторону, и не забудьте сделать комплекс для здоровой стороны

Комплекс 28: позволит избавиться от бессимптомных болей в коленном суставе и ТБС
⠀

Развивайся вместе с учебным центром «Эволюция фитнеса» @evofit.by
⠀
?Освой #самсебенейрофитнес
⠀
P.S. Делай репост, ставь лайки, задавай вопросы…
Ваш Миронович Дмитрий. Тренировки и обучение