Нейробика. Комплекс 28. Боли в колене и ТБС

Всем добрый день.

Наш комплекс будет состоять из двух блоков.

  • Мануальный: задача- разбудить рецепторное поле, подготовить ткани к работе ⠀
  • Психомоторный: цель-улучшение подвижности суставов, улучшение динамики нервных тканей

Общие рекомендации:

  • Выполняйте комплекс, когда вам удобно или когда вспомните))). Если вы психологически уставший лучше отложить занятие
  • Темп движения медленный, движения контролируемые
  • Прорабатываете сначала слабую сторону, и не забудьте сделать комплекс для здоровой стороны

Комплекс 28: позволит избавиться от бессимптомных болей в коленном суставе и ТБС

Развивайся вместе с учебным центром «Эволюция фитнеса» @evofit.by

📣Освой #самсебенейрофитнес

P.S. Делай репост, ставь лайки, задавай вопросы…
Ваш Миронович Дмитрий. Тренировки и обучение