Митохондрии

  Митохондрии — это органеллы размером с бактерию. Они найдены почти во всех клетках. Различный типы клеток отличаются друг от друга по количеству и форме митохондрий. В сердечной мышце их очень много в отличие от обычной мышцы.

⚠️Митохондрии — изменчивые и пластичные органеллы (их количество можно тренировать). Мембраны митохондрий содержат белки, ферменты, фосфолипиды. Мембраны проницаемы для О2, СО2, Н20 – для их роста и развитие важно качественное питание (смотри наши посты о питании).

⚠️Митохондрии являются «силовой станцией» клетки, поскольку за счет окислительной процессов в них синтезируется большая часть необходимого клетке АТФ (это наша работоспособность и выносливость).

⚠️В митохондриях локализованы следующие метаболические процессы: превращение пирувата в ацетил-КоА, а также сложный процесс называемый «окислительное фосфорилирование» — расщепление жирных кислот путем β-окисления.

⚠️Митохондрии также являются естественным буфером — снижают закисление клетки. Главной функцией митохондрий является захват богатых энергией субстратов (жирные кислоты, пируват, аминокислот) из цитоплазмы и их окислительное расщепление с образованием СО2 и Н2О, сопряженное с синтезом АТФ.

📣📣📣Наша задача поддержать и увеличить количество митохондрий в клетки с целью увеличения показателей выносливости.