? Все привет. Это уже третья часть, в которой мы говорим о некоторых мифах в питании. Ну что продолжим.
⠀
1.    Добавки кальция необходимы для здоровья костей.
Хотя медицинские работники обычно назначают добавки с кальцием, текущие исследования показывают, что эти добавки могут принести больше вреда, чем пользы.
⠀
2.    Добавки, содержащие клетчатку, являются хорошей заменой продуктам с высоким содержанием клетчатки.
Добавки с клетчаткой не следует использовать в качестве замены питательной пищи с высоким содержанием клетчатки.

⠀
3.    Все коктейли и соки полезны для здоровья.
Многие соки и смузи, купленные в магазине, содержат много сахара и калорий.
⠀
4.    Каждый может получить пользу от пробиотика.
Текущие исследования показывают, что добавки с пробиотиками могут принести пользу не всем и не должны назначаться как универсальная добавка.
⠀
6.    Похудеть легко.
Похудение дается большинству людей сложно и требует последовательности, любви к себе, тяжелой работы и терпения. На то, насколько легко вам похудеть, могут повлиять многие факторы.
⠀
Все это подкреплено научными изысканиями. Нужны доказательства обращайтесь.
⠀
Стань #самсебедиетологом
⠀
⚠️ Развивайся вместе с учебным центром «Эволюция фитнеса» @evofit.by Много полезной и нужной информации на нашем сайте evofit.by (ссылка в шапке профиля) или смотри наш YouTube-канал. Учебный центр «Эволюция фитнеса»