?Коксартроз – это частая проблема ТБС. Этот диагноз сопровождается ограничением подвижности и болями. Причины проблемы: травма, врожденные проблемы, гиподинамия по жизни. Эта проблемы может быть связана с  чрезмерным использованием, плохой техникой движения, слабостью мышечных тканей.
⠀
⚠️Наш алгоритм работы поможет активировать мышцы проблемной зоны, улучшит паттерн шага, бега, приседов и выпадов.

⠀
✅Просто 1-3 раза в неделю уделите себе 10-15 минут свободного времени и сделайте эти упражнения. Также вы можете спокойно выполнять этот комплекс в силовой тренировки между подходами когда например тренируете верхнюю часть вашего тела.⠀
⠀
⚠️ #самсебедоктором ⠀
⠀
? Развивайся вместе с учебным центром «Эволюция фитнеса» @evofit.by Много полезной и нужной информации на нашем сайте evofit.by или смотри наш YouTube-канал Учебный центр «ЭВОЛЮЦИЯ ФИТНЕСА»