Спорт. Разминка, заминка. Профилактика проблем ОДА
О курсе
СОДЕРЖАНИЕ
— Подготовительная часть: Анализ самых известных в мире протоколов, РАЗРАБОТКА ОРИГИНАЛЬНЫХ ПЛАНОВ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВАШЕГО ВИДА СПОРТА
— Основная часть: ВНЕДРЕНИЕ ОТДЕЛЬНЫХ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СОПСОБНОСТЕЙ и ПРОФИЛАКТИКУ ПРОБЛЕМ ОДА
— Заключительная часть: восстановление дыхания, статическое растягивание и миофасциальное расслабление (ОСНОВЫ МЕТОДИКИ) — комплексы упражнений для ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Содержание курса
Введение тестирование
-
Введение. Осанка и ее характеристика. Проблемы, стратегия коррекции
00:00 -
Статическая оценка. Фронтальная плоскость. Работа с нижними конечностями
00:00 -
Статическая оценка. Положение таза. Тестирование и стратегия коррекции
00:00 -
Статическая оценка. Оценка положения лопаток и шеи. Стратегия коррекции
00:00 -
Статическая оценка. Перекрёстный синдром. Стратегия коррекции
00:00 -
Динамическая оценка подопеччного
00:00
Разминка, заминка
Основная часть занятия
Миофасциальное расслабление
Рейтинги и обзоры студентов
Пока нет отзыва
