Семинар «Беговая тренировка»
О курсе
Обучение правильной технике ходьбы и бега
-Ходьба
-Бег
Обучение технике бега
— СБУ
— Подводящие упражнения
Построение тренировочного занятия (специальная беговая тренировка)
— Общая характеристика
— Пример планирования
Содержание курса
Обучение бегу и беговые тренировки
-
Ходьба как основа бега
00:00 -
Техника бега, дыхание, работа рук
00:00 -
Техника бега, работа ног
00:00 -
Этапы обучения бегу
00:00 -
Отработка движения рук и ног
00:00 -
Характеристика СБУ
00:00 -
Практика специальных беговых упражнений
00:00 -
Построение подготовительной и заключительной частей занятия
00:00 -
Построение занятия. Планирование: макро-, мезо-, микро- цикл
00:00
Рейтинги и обзоры студентов
Пока нет отзыва
