Онлайн-курс «Сам себе тренер»

Рубрики: Онлайн курсы
Список желаний Поделиться
Поделиться курсом
Ссылка на страницу
Поделиться в социальных сетях

Чему вы научитесь?

  • Основы организации тренировочного процесса и построение персональной тренировки

Содержание курса

Основы тренировочного процесса

  • Анатомические ориентиры, движение
    00:00
  • Характеристика ОДА и скелетной системы
    00:00
  • Суставы, грудная клетка, позвоночник
    00:00
  • Мышцы и их характеристика
    00:00
  • Гормоны, биохимические процессы
    00:00
  • Дыхание, кровеносная система, приспособительная реакция
    00:00
  • Конституциональные особенности
    00:00
  • Основы тренировочного процесса
    00:00
  • Силовые способности
    00:00
  • Развитие координационных способностей
    00:00
  • Развитие гибкости
    00:00
  • Скоростные способности
    00:00
  • Развитие выносливости
    00:00
  • Мышцы плечевого региона и верхних конечностей
    00:00
  • Мышцы спины
    00:00
  • Мышцы груди
    00:00
  • Мышцы тазового региона и нижних конечностей
    00:00
  • Мышцы живота
    00:00

Развитие силовых способностей

Кардио тренировка

Основы развития гибкости. Стретчинг

Фитнес при проблемах со здоровьем

Организация персональной тренировки

Основы рационального питания

Рейтинги и обзоры студентов

Пока нет отзыва
Пока нет отзыва