Онлайн-курс «Подвижность и гибкость»
Содержание курса
Основы подвижности и гибкости. Стретчинг
-
Общие понятия, функции суставов, факторы
00:00 -
Рефлексы
00:00 -
Формы, виды, средства развития подвижности
00:00 -
Методы развития гибкости и подвижности
00:00 -
Стретчинг как занятие
00:00 -
Упражнения для верхнего плечевого пояса
00:00 -
Упражнения для корпуса и нижних конечностей
00:00 -
Разминка перед тренировкой
00:00 -
Разминка активный вариант
00:00
Миофасциальное расслабление
Нейродинамика
Band-мобилизация и флоссинг
Рейтинги и обзоры студентов
Пока нет отзыва
