Содержание:

• Особенности силовой тренировки. Менопауза и фитнес
• Особенности силовой тренировки женщин
• Менопауза и фитнес
• Пилатес. Профилактика болевых синдромов в крестце и пояснице
• POWER STRETCHING. Современный формат развития подвижности и гибкости
• Двигательные рефлексы и профилактика проблем МТД и диастаза
• Современные подходы к тренировке мышц нижних конечностей. Гипертрофия ягодиц