Фитнес-день «Женское здоровье»
О курсе
Содержание:
- Особенности силовой тренировки. Менопауза и фитнес
- Особенности силовой тренировки женщин
- Менопауза и фитнес
- Пилатес. Профилактика болевых синдромов в крестце и пояснице
- POWER STRETCHING. Современный формат развития подвижности и гибкости
- Двигательные рефлексы и профилактика проблем МТД и диастаза
- Современные подходы к тренировке мышц нижних конечностей. Гипертрофия ягодиц
Содержание курса
Фитнес-день «Женское здоровье»
-
Теоретический экскурс
00:00 -
Мастер-класс «Пилатес и боли в крестце»
00:00 -
Мастер-класс «Power stretching»
00:00 -
Мастер-класс «Рефлекс и диастаз»
00:00 -
Мастер-класс «Тренировка ягодиц»
00:00
Рейтинги и обзоры студентов
Пока нет отзыва