3D ТРЕНИРОВКА. СВИНГ И ТЯГА С ШАГОМ

🏅 Это отличное движение, которое даст возможность активировать работу задней и спиральной миофасциальной линии. Создаст условия стабилизации нашего тела.

🏅 Данное упражнение будет полезно в тех видах спорта, где есть контакт с объектом (единоборства, мяч), резкие броски, остановки, повороты. Также это упражнение создаст опору для стабильной ходьбы и бега

При выполнении упражнения всегда следите за самовытяжением. Ротация и махи выполняться инерционно. Вместо малой гантели рекомендуется использовать блок тренажера или резиновый амортизатор

⚠️⚠️#3dfitnessaction