? Это отличное движение, которое даст возможность активировать работу передней и задней миофасциальной линии. Создаст условия стабилизации нашего тела при передвижении в переднезаднем направлении.

? Данное упражнение будет полезно в тех видах спорта, где есть ускорения и резкие остановки и где нужно противостоять силе соперника при контакте. Также это создаст опору для стабильной ходьбы и бега.
⠀
⚠️⚠️#3dfitnessaction
⠀
P.S. Делай репост, ставь лайки, задавай вопросы…