? Это движение (упражнение), которое активирует работу спиральной миофасциальной линии. Это создаст условия стабилизации нашего тела.
⠀
? Данное упражнение будет полезно при стабилизации тела сразу в трех плоскостях. Это упражнение создаст опору для стабильной ходьбы и бега.
⠀
При выполнении упражнения всегда следите за самовытяжением. Ротация выполняться инерционно. Начните с имитации, только потом добавляйте вес. Ротация активирует работу всего тела начиная с ноская ноги, через тазобедренный сустав до грудного отдела.

⠀
⚠️⚠️#3dfitnessaction
⠀
P.S. Делай репост, ставь лайки, задавай вопросы…