✳️Настало время поговорить про диеты. И ответить на некоторые вопросы. Сразу скажу: диеты – это способ профилактики болезни или ее лечения (врача никто не отменял, все вопросы к нему).
⠀
⚠️ Цель обзора: определить влияние кето-диеты (то есть диета с не более чем 50 г углеводов в день) на снижение веса (%жира) в долгосрочной перспективе и управление сердечно-сосудистыми факторами риска по сравнению с низкокалорийной терапией (диета с менее 30% энергии от жира). ⠀
⠀
⚠️ Условия: систематический обзор и метаанализ случайных эффектов РКИ, анализ базах данных MEDLINE, CENTRAL, ScienceDirect, Scopus, LILACS, SciELO, ClinicalTrials.gov.
⠀
📣 Заключение: лица, которым была назначена кета-диета, достигают большей потери веса, чем лица, которым назначена обезжиренная диета в долгосрочной перспективе; следовательно кето-диета может быть альтернативным средством против ожирения. Есть один момент в этом исследовании – не обозначен калораж (а может при кето-диете он просто был меньше?)
⠀
Nassib Bezerra Bueno, Very-low-carbohydrate Ketogenic Diet v. Low-Fat Diet for Long-Term Weight Loss: A Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials, Review Br J Nutr. 2013 Oct.
⠀
⚠️⚠️Стань #самсебедиетологом
⠀
⚠️⚠️⚠️Обучайся вместе с нами. Пройди по ссылке онлайн курс «Основы рационального питания»
⠀