• Длительность курса: 10 недель + 2 недели бесплатно
• Занятия:(теоретические и практические занятия по 3 темам) + онлайн встреча с куратором
• Записи: Вы получаете доступ к записям всех занятий на неограниченный срок
• Коммуникация: Закрытая группа в Telegram для общения и обмена опытом 24/7
• Обсуждение вопросов: Одно занятие на платформе Google Meet для решения возникших вопросов и постоянная онлайн поддержка
• Гибкость обучения: Возможность изучать материал по неделям или пройти весь курс сразу
• Доступ: Присоединяйтесь к группе в любое время — записи всех занятий будут всегда доступны
• Дополнительные занятия: По желанию возможно организовать дополнительные живые занятия
• Домашние задания: Обязательные задания с последующим разбором
• Дополнительное обучение: Все участники, прошедшие полный курс, могут получить 11-12 неделю обучения без дополнительной нагрузки
• Сертификат: По окончании курса вы имеете возможность получить свидетельство. Для получения сертификата необходимо пройти экзамен.

— Персональные тренеры
— Тренеры по силовой и физической подготовке
— Специалисты по реабилитации

1 НЕДЕЛЯ

РОЛЬ ДЫХАНИЯ В ОСАНКЕ И КОРРЕКЦИИ

• Анатомия дыхания. Биомеханика, физиология дыхательного цикла. Роль нервной системы в дыхании. Экспресс тестирование
• Упражнения для улучшения дыхания и коррекции осанки
• Основополагающие принципы биомеханики

2 НЕДЕЛЯ

ПОДГРУДИННЫЙ УГОЛ И СЛОИ КОМПЕНСАЦИЙ

• Теория подгрудинного угла. Характеристики разных углов и компенсации
• Коррекционные упражнения при разных моделях компенсации подгрудного угла

  3 НЕДЕЛЯ

ПАТТЕРН ШАГ

• Теория движения. Механика и физиология шага. Основные нарушения, тестирование
• Улучшение механики походки через упражнения

ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ.  МОБИЛИЗАЦИЯ И ПОДВИЖНОСТЬ

 4 НЕДЕЛЯ

• Сгибатели бедра. Укрепление и мобилизация. Профилактика гиперлордоза
• Разгибание и ротация бедра, осанка и производительность.

5 НЕДЕЛЯ

• Мобилизация голеностопа
• Оптимизация плечелопаточного ритма
• Подвижность грудного отдела

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ. КОМПЕНСАЦИИ                                                       

6 НЕДЕЛЯ

• Боковой наклон таза и его устранение
• Правый паттерн BC (зажатость справа)

7 НЕДЕЛЯ

• Левый паттерн AIC (раскрытие слева)
• Паттерн PEC. Вялая осанка (гиперлордоз, сутулость)
• Дополнительные компенсации и их коррекция
• Оптимизация выбора упражнений при разных паттернах
• Основы тестирования

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПРИ РАЗЛИЧНЫХ КОМПЕНСАЦИЯХ

Разбор моделей движения и упражнений в тренажерном зале при различных компенсациях

8 НЕДЕЛЯ

• Жимовые движения
• Тяговые движения
• Сплит приседания
• Становая тяга на одной ноге
• Выбор упражнений для нижней части тела

9 НЕДЕЛЯ

• Приседание. Увеличение амплитуды. Подготовка к приседам
• Упражнения для пресса и рук при различных компенсациях
• Выбор упражнений для верхней части тела
• Тренировка при гипермобильности

ПРИНЦИПЫ ПРОГРАМИРОВАНИЯ

10 НЕДЕЛЯ

• Выбор упражнений на подвижность и силу, их сочетание
• Примеры тренировок при разных проблемах. Принципы программирования
• Статика, плиометрика и баллистика как коррекция
• Развитие аэробных способностей

БОЛЕВЫЕ СИНДРОМЫ (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА)

11 НЕДЕЛЯ

• Ушиб плеча (импиджмент)
• Напряжение илиотибиального тракта (TFL)

12 НЕДЕЛЯ

• Синдром грушевидной мышцы
• Импиджмент бедренной кости

САМОПРОДВИЖЕНИЕ. ОСНОВЫ МАРКЕТИНГА.КОУЧИНГ
(в течении всего обучения в виде домашних заданий, + 1 онлайн лекция по теме)

• Изучение целевой аудитории, формирование бренда, основы продвижения.
• Продвижение в онлайн. Ведение социальных сетей
• Рекомендации по первой тренировке. Сопровождение подопечного
• Целеполагание, мотивация клиента и тренера
• Тайм-менеджмент
• Организация онлайн тренировки
• Организация онлайн ведения
• Изменение жизни клиента за 12 недель (алгоритм работы)
•  Запуск собственных проектов от А до Я

В конце обучения вы сдаете экзамен

Что вы получите от нашего семинара:

• Инструменты для улучшения результатов клиентов
• Монетизация знаний и повышения заработка

Что получит ваш клиент:

• Исправление осанки и паттерна ходьбы
• Избавление от боли

Наличие мест и регистрация на курс или отдельный семинар:  на курс уточняйте у администратора

Алгоритм оплаты: При полной оплате обучения путем внесения средств на расчетный счет до момента начала обучения предоставляется скидка 3-5 % от общей стоимости курса или семинара.

Для записи на курс (бронирование места) слушатель вносит предоплату.

Для внесения предоплаты или оплаты за курс (семинар) Вам необходимо нажать кнопку «ОПЛАТИТЬ» «ПРЕДОПЛАТА». Вы будете перенаправлены на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid, после в появившемся окне введите ваши данные и подтвердите платеж. Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка.

После проведения платежа на указанный вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплаты и выслать их в вайбер по номеру +375296172937 указав в одном сообщение ваши ФИО и контактный номер (никнейм) в Телеграмм/Вайбер.

Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.

После оплаты наш администратор свяжется с вами для уточнения организационных моментов по участию в курсе (семинаре, лекции).

Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных. Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe.

Внесенная оплата за проведение курса (семинара, лекции) не подлежит возврату полностью или частично, если слушатель не воспользовался предоставляемыми услугами по личным причинам независимым от нашего образовательного центра.