Учебный курс "Подвесной и ротационный тренинг"

Для кого?

  • Для действующих инструкторов групповых программ и персональных тренеров
  • Для инструкторов ЛФК, спортивных тренеров
  • Для себя

КУРС ВЫХОДНОГО ДНЯ

Дата: дата уточняется
Время: суббота и воскресенье 10.00-16.00 (4 дня/24 часа)
Место: г. Минск, пр., Дзержинского  104 ФЦ “Аргумент”
*Возможно изменение места проведения

Стоимость: 480 BYN

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ      ПРЕДОПЛАТА        ОПЛАТА КУРСА
*При внесении предоплаты  до 24.06 вы получаете скидку 40 BYN
*Возможна рассрочка. Обратитесь к администратору
*Вы также  можете пройти отдельный семинар из курса

ЗАОЧНЫЙ КУРС

  • Время и даты проведения определяются по договорённости
  • Весь объём знаний вы получаете онлайн в виде видео лекций и изучаете самостоятельно, более 6 часов видео
  • Курс включает 1 онлайн занятия с методистом – 1 час и 1 практическое занятия для прохождения зачета

Стоимость: 320 BYN

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ             ОПЛАТА КУРСА
*Возможна рассрочка. Обратитесь к администратору
*Вы также  можете пройти отдельный семинар из курса

  • При внесении предоплаты  вы получаете скидку 20 BYN
  • Дополнительно вы получаете видео запись всего курса
  • Возможно корпоративное обучение

Содержание

1 ДЕНЬ

Основы тренировки
Подвесной и ротационный тренинг, история развития и общие характеристики
Подвесное оборудование (петли, кольца)
Особенности использования, преимущества. Правила работы (крепление, регулировка, ошибки)
Характеристика упражнений в рамках пирамиды движения и с учетом регионов тела

  • Планка
  • Наклоны
  • Приседания и выпады
  • Жимовые движения
  • Тяговые движения
  • Ротации

2 ДЕНЬ

Характеристика интервальной тренировки
Методы, методические приемы, виды интервальной тренировки
Практика
Упражнения высокой и низкой интенсивности (HIIT)
Построение интервальной тренировки

3 ДЕНЬ

Характеристика подвижности и гибкости. базовые рефлексы
Правила построения тренировки направленной на развитие подвижности
Практика
Упражнения, проведение и построение тренировки

4 ДЕНЬ

Основы коррекционной тренировки
Характеристика часто встречаемых проблем ОДА, основы тестирования
Правила построения коррекционной тренировки
Функциональный анализ движения
Практика
Плоскостной тренинг (тренировка по миофасциальным цепям в 3D)
Готовые кейсы решения распространённых проблем ОДА

ПРИОБРЕТЕННЫЕ ЗНАНИЯ

  • Управление группой и подача команд
  • Планирование тренировки (групповые, индивидуальные): силовая тренировка, интервальная тренировка, тренировка на развитие гибкости, коррекция. Использование различных режимов работы
  • Составление матриц тренировки

 

Наши преимущества

  • Рассрочка платежа на весь период обучения
  • Вес курс представлен в виде видео лекций и остается у вас навсегда
  • Скидки при посещении фитнес клуба, в котором проходят занятия
  • Качественный методический материал, который входит в оплату курса
  • Для участников семинаров действуют скидки от 10% при получении дальнейшего обучения в нашем центре
  • Помощь с трудоустройством
  • Доступ к электронной базе данных с различной литературой по фитнес тематике
  • Самый содержательный курс в РБ
  • Можно пройти отдельные семинары в рамках курса
  • Занятия в малых группах, что повышает качество обучения

Документы

Документы
По окончанию  курса выдается:

  • Свидетельство установленного образца
  • Рекомендательное письмо (если требуется)

При успешной сдаче зачета:

  • Сертификат установленного образца
  • Идентификационный номер в реестре тренеров

 

Фото и видео отчет

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Учебный курс “Подвесной и ротационный тренинг””

Ваш адрес email не будет опубликован.