Мастер-класс от методиста

Для кого?

  • Для действующих и начинающих инструкторов
  • Для  спортивных тренеров, инструкторов ЛФК
  • Для любителей фитнеса

Что даст вам прохождение мастер-класса?

Вы получите готовые алгоритмы работы

  • быстрые решения актуальных проблем
  • современные методики и подходы при решении разных проблем

Что даст вам использование новых методик?

Поверьте, значительно улучшиться качество вашей жизни и вашего клиента

  • проблемы ОДА уйдут на второй план
  • улучшиться качество движений и результат тренинга

Условия проведения и участия

Длительность мастер-класса: 1.5 часа
Время проведения: по согласованию
Количество участников: .не более 3-4 человек
Стоимость участия: 60BYN

Вы выбираете методиста, тему мастер-класса, оставляете заявку и согласуете дату и время по номеру  +375(29)540-66-31 

   ОПЛАТА МАСТЕР-КЛАССА

!!! После прохождения мастер-класса вы получаете методический материал (рассылка PDF), сертификат о прохождении

План действий:

1. Выбери методиста
2. Выбери тему
3. Согласуй дату и время
4. Получи знания

 

Сергей Сергеев

  • Тренировка ягодиц
    Активационные практики, рейтинг упражнений, последовательность, техника и интенсивность
  • Нейробика (детский фитнес)
    Оценка работы отделов нервной системы, упражнения для активации, алгоритм тренировки, подвижные игры и задания
  • Тренировка мышц спины
    Техника упражнений, методика обучения движениям, последовательность упражнений в тренировке. Современные подходы и методики
  • Тренировка мышц груди
    Техника упражнений, методика обучения движениям, последовательность упражнений в тренировке. Современные подходы и методики
  • Методические приемы и схемы изменения веса
    Научно обоснованная информация. Интенсификация тренировки, способы преодоления плато. Примеры планирования тренировки и периодизация
  • Тренировка мышц ног
    Техника упражнений, методика обучения движениям, последовательность упражнений в тренировке. Современные подходы и методики
  • Тренировка мышц рук
    Техника упражнений, методика обучения движениям, последовательность упражнений в тренировке. Современные подходы и методики
  • Тренировка мышц плеча
    Техника упражнений, методика обучения движениям, последовательность упражнений в тренировке. Современные подходы и методики
  • Тренировки для себя
    Выбор упражнение, техника движений, планирование нагрузки, сочетание упражнений, планирование программы

Дмитрий Миронович

  • Гиревой фитнес
    Базовые движения (пирамида движений). Переходы между упражнениями. Составления комбинаций. Гири и мобилизация. Силовой тренинг. Интервальная тренировка. Гири и коррекция.
  • Тренировка кора
    Оценка состояния региона, выбор упражнения, методические приемы и стратегии, дозировка и место в тренировке
  • Нейропрактики в персональной тренировке
    Оценка работы систем (ЦНС, системы проведения и восприятия информации) организма, интеграция специальных упражнений в тренировочный процесс
  • Алгоритмы коррекционной работы при заболеваниях ОДА (по запросу)
    Оценка состояния региона. Алгоритм коррекционной работы (тестирование. мобилизация, интеграция, переобучение положения и движения), расширенная тренировка
  • Алгоритм обучения базовым движениям
    Пирамида движения, базовые паттерны и методика их обучения
  • Все о тренировке с резиновыми амортизаторами
    Классификация инвентаря, методы интеграции резиновых амортизаторов в различные виды тренировки (коррекция, активация, силовая тренировка, мобильность). Дозировка и индивидуализация нагрузки
  • Экспресс тестирование клиента
    Набор фитнес тестов, элементы функциональной диагностики. Алгоритмы решения проблемы
  • Элементы бодибилдинга как средство коррекции
    Экспресс оценка состояния клиента. Алгоритм коррекционной тренировки с использование стандартных силовых упражнений. режимы работы, исходные положения, дозировка
  • Нейродинамика в практике персонального тренера. Избавление от болей
    Строение системы проведения сигнала (нервы и их топография), техника упражнений направленная на улучшение динамики нервных тканей
  • Основы построения 3D тренировки.
    Основные паттерны движения и их активация. Строение миофасциальных линий и их активация через упражнения. Алгоритм тренировки
  • Основы подготовки универсального атлета
    Построение функциональной тренировки. Этапы тренировки. Особенности разминки. комплексное развитие физических качеств и профилактика заболеваний ОДА. Метаболический тренинг.
  • Основы соматического переобучения
    Оценка положения элементов ОДА (осанка). Выбор упражнений соматического обучения по регионам. Построение тренировки

Оксана Алтуфьева

  • Коррекционная тренировка с использованием подвесных петель TRX
    Определение проблемы ОДА. Алгоритм тренировки: выбор упражнения, дозировка, персонализация нагрузки
  • Тренировка при диастазе.
    Оценка состояния. Алгоритм тренировки. Дозирование нагрузки. Определение последовательности упражнений
  • Тренировка мышц тазового дна
    Оценка состояния. Алгоритм тренировки. Дозирование нагрузки. Определение последовательности упражнений
  • Основы работы на подвесных петлях TRX
    Основы тренировки. Характеристика оборудования. Пирамида движения. Построение силовой тренировки на подвесных петлях
  • Алгоритм восстановления после родов
    Оценка состояния клиента. Алгоритм тренировки: выбор упражнения, дозировки, индивидуализация нагрузки
  • Основы стретчинга
    Основные понятия и определения. Виды стретчинга и выбор упражнения. Построение тренировки: методы развития гибкости, дозировка, последовательность упражнений