Онлайн курс “Функциональная коррекция”

Дата: ……………… в течении 10 (12) недель
Время: при наборе группы время обсуждается
Место: онлайн занятия
Методист: Миронович Дмитрий  @dmitry_mironovi4
Процесс:

  • Курс длится 10 недель
  • 2 занятия в неделю (теория и практика). Вы получаете запись
  • Доступ к записям навсегда
  • Закрытая группа в Телеграм (общение 24/7)
  • Одно занятие на платформе GOOGLE MEET для обсуждения вопросов
  • Учится можно по неделям, а можно пройти весь курс
  • Можно присоединиться к группе в любой момент (записи всех занятий будут доступны)
  • При желании возможно организовать дополнительное живое занятие
  • Обязательное домашнее задание с последующим разбором
  • Все прошедшие полный курс получают дополнительно 11-12 неделю обучения

По окончании недели по желанию выдается свидетельство.
Для получения сертификата в конце курса обязательна сдача экзамена

Стоимость:  

  • 1 неделя 80 BYN
  • 10 (12)  недель  800 BYN
    (возможна рассрочка платежа)

ОПЛАТА ОДНОЙ НЕДЕЛИ         ОПЛАТИТЬ КУРС
(нужна рассрочка обратитесь к администратору)

В Республике Беларусь вы точно не найдете аналогов

Для кого:

– Персональные тренеры
– Тренеры по силовой и физической подготовке
– Специалисты по реабилитации

Что вы получите от нашего семинара:

  • Инструменты для улучшения результатов клиентов
  • Актуальные знания и навыки

Что получит ваш клиент:

  • Исправление осанки и паттерна ходьбы
  • Оптимальные и экономичные стереотипы движения

ОСНОВЫ ТРЕНИРОВКИ

1 НЕДЕЛЯ

РОЛЬ ДЫХАНИЯ В ОСАНКЕ И КОРРЕКЦИИ

  • Анатомия дыхания. Биомеханика, физиология дыхательного цикла. Роль нервной системы в дыхании. Экспресс тестирование
  • Упражнения для улучшения дыхания и коррекции осанки

2 НЕДЕЛЯ

ПОДГРУДИННЫЙ УГОЛ И СЛОИ КОМПЕНСАЦИЙ

  • Теория подгрудинного угла. Характеристики разных углов и компенсации
  • Коррекционные упражнения при разных моделях компенсации подгрудного угла

  3 НЕДЕЛЯ

ПАТТЕРН ШАГ

  • Теория движения. Механика и физиология шага. Основные нарушения, тестирование
  • Улучшение механики походки через упражнения

ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ

 МОБИЛИЗАЦИЯ И ПОДВИЖНОСТЬ

 4 НЕДЕЛЯ

  • Сгибатели бедра. Укрепление и мобилизация. Профилактика гиперлордоза
  • Разгибание и ротация бедра, осанка и производительность.

5 НЕДЕЛЯ

  • Мобилизация голеностопа
  • Оптимизация плечелопаточного ритма
  • Подвижность грудного отдела

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ. КОМПЕНСАЦИИ                                                       

6 НЕДЕЛЯ

  • Боковой наклон таза и его устранение
  • Правый паттерн BC (зажатость справа)

7 НЕДЕЛЯ

  • Левый паттерн AIC (раскрытие слева)
  • Паттерн PEC. Вялая осанка (гиперлордоз, сутулость)
  • Оптимизация выбора упражнений при разных паттернах

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПРИ РАЗЛИЧНЫХ КОМПЕНСАЦИЯХ

Разбор моделей движения и упражнений в тренажерном зале при различных компенсациях

8 НЕДЕЛЯ

  • Жимовые движения
  • Тяговые движения
  • Сплит приседания
  • Становая тяга на одной ноге

9 НЕДЕЛЯ

  • Приседание. Увеличение амплитуды. Подготовка к приседам
  • Упражнения для пресса и рук при различных компенсациях

ПРИНЦИПЫ ПРОГРАМИРОВАНИЯ

10 НЕДЕЛЯ

  • Выбор упражнений на подвижность и силу, их сочетание
  • Примеры тренировок при разных проблемах

БОЛЕВЫЕ СИНДРОМЫ (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА)

11 НЕДЕЛЯ

  • Ушиб плеча (импиджмент)
  • Напряжение илиотибиального тракта (TFL)

12 НЕДЕЛЯ

  • Синдром грушевидной мышцы
  • Импиджмент бедренной кости

Документы

После прохождения семинара (недели) выдается свидетельство о прохождении

При прохождении всего курса сдается экзамен и вручается сертификат

 

Заказать звонок

Заполните поля ниже. Наши менеджеры свяжутся с вами для согласования условий работы и оплаты.