Онлайн курс "Функциональная коррекция" - EVOFIT

Онлайн курс «Функциональная коррекция»

ОБУЧЕНИЕ  В ГРУППЕ

Дата: …идет набор  — Обучение в течении 10 недель ( +2 недели бесплатно)
Время: каждый четверг в 21.00 работа с методистами онлайн
Место: онлайн занятия
Методист:

Миронович Дмитрий  @dmitry_mironovi4
Оксана Алтуфьева @oksana_altufieva

Процесс:

  • Курс длится 10 недель
  • 2 занятия в неделю (теория и практика). Вы получаете запись
  • Доступ к записям навсегда
  • Закрытая группа в Телеграм (общение 24/7)
  • Одно занятие на платформе GOOGLE MEET для обсуждения вопросов
  • Учится можно по неделям, а можно пройти весь курс
  • Можно присоединиться к группе в любой момент (записи всех занятий будут доступны)
  • При желании возможно организовать дополнительное живое занятие
  • Обязательное домашнее задание с последующим разбором
  • Все прошедшие полный курс получают дополнительно 11-12 неделю обучения

По окончании недели по желанию выдается свидетельство.
Для получения сертификата в конце курса обязательна сдача экзамена

Стоимость:  

  • 1 неделя 120 BYN (минимум можно приобрести 3 недели)
  • 10 (12)  недель  1200 BYN, после 27 января 1400
    (возможна рассрочка платежа)

ОПЛАТА ТРЕХ НЕДЕЛЬ         ОПЛАТИТЬ КУРС
(нужна рассрочка обратитесь к администратору)

 

САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ

Стоимость:  

  • 10 + 2 недели 900 BY

 ОПЛАТИТЬ КУРС

ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Стоимость:  

  • 10 + 2 недели 1800BYN    (возможно рассрочка, обратитесь к администратору)

ОПЛАТА ТРЕХ НЕДЕЛЬ    ОПЛАТИТЬ КУРС     

 

В Республике Беларусь вы точно не найдете аналогов

Для кого:

— Персональные тренеры
— Тренеры по силовой и физической подготовке
— Специалисты по реабилитации

Что вы получите от нашего семинара:

  • Инструменты для улучшения результатов клиентов
  • Монетизация знаний и повышения заработка

Что получит ваш клиент:

  • Исправление осанки и паттерна ходьбы
  • Избавление от боли

ОСНОВЫ ТРЕНИРОВКИ

1 НЕДЕЛЯ

РОЛЬ ДЫХАНИЯ В ОСАНКЕ И КОРРЕКЦИИ

  • Анатомия дыхания. Биомеханика, физиология дыхательного цикла. Роль нервной системы в дыхании. Экспресс тестирование
  • Упражнения для улучшения дыхания и коррекции осанки
  • Основополагающие принципы биомеханики

2 НЕДЕЛЯ

ПОДГРУДИННЫЙ УГОЛ И СЛОИ КОМПЕНСАЦИЙ

  • Теория подгрудинного угла. Характеристики разных углов и компенсации
  • Коррекционные упражнения при разных моделях компенсации подгрудного угла

  3 НЕДЕЛЯ

ПАТТЕРН ШАГ

  • Теория движения. Механика и физиология шага. Основные нарушения, тестирование
  • Улучшение механики походки через упражнения

ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ

 МОБИЛИЗАЦИЯ И ПОДВИЖНОСТЬ

 4 НЕДЕЛЯ

  • Сгибатели бедра. Укрепление и мобилизация. Профилактика гиперлордоза
  • Разгибание и ротация бедра, осанка и производительность.

5 НЕДЕЛЯ

  • Мобилизация голеностопа
  • Оптимизация плечелопаточного ритма
  • Подвижность грудного отдела

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ. КОМПЕНСАЦИИ                                                       

6 НЕДЕЛЯ

  • Боковой наклон таза и его устранение
  • Правый паттерн BC (зажатость справа)

7 НЕДЕЛЯ

  • Левый паттерн AIC (раскрытие слева)
  • Паттерн PEC. Вялая осанка (гиперлордоз, сутулость)
  • Дополнительные компенсации и их коррекция
  • Оптимизация выбора упражнений при разных паттернах
  • Основы тестирования

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПРИ РАЗЛИЧНЫХ КОМПЕНСАЦИЯХ

Разбор моделей движения и упражнений в тренажерном зале при различных компенсациях

8 НЕДЕЛЯ

  • Жимовые движения
  • Тяговые движения
  • Сплит приседания
  • Становая тяга на одной ноге
  • Выбор упражнений для нижней части тела

9 НЕДЕЛЯ

  • Приседание. Увеличение амплитуды. Подготовка к приседам
  • Упражнения для пресса и рук при различных компенсациях
  • Выбор упражнений для верхней части тела
  • Тренировка при гипермобильности

ПРИНЦИПЫ ПРОГРАМИРОВАНИЯ

10 НЕДЕЛЯ

  • Выбор упражнений на подвижность и силу, их сочетание
  • Примеры тренировок при разных проблемах. Принципы программирования
  • Статика, плиометрика и баллистика как коррекция
  • Развитие аэробных способностей

БОЛЕВЫЕ СИНДРОМЫ (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА)

11 НЕДЕЛЯ

  • Ушиб плеча (импиджмент)
  • Напряжение илиотибиального тракта (TFL)

12 НЕДЕЛЯ

  • Синдром грушевидной мышцы
  • Импиджмент бедренной кости

САМОПРОДВИЖЕНИЕ. ОСНОВЫ МАРКЕТИНГА.КОУЧИНГ
(в течении всего обучения в виде домашних заданий, + 1 онлайн лекция по теме)

  • Изучение целевой аудитории, формирование бренда, основы продвижения.
  • Продвижение в онлайн
  • Рекомендации по первой тренировке. Сопровождение подопечного
  • Целеполагание, мотивация клиента и тренера
  • Тайм-менеджмент
  • Организация онлайн тренировки

В конце обучения вы здаете экзамен

Документы

После прохождения семинара (недели) выдается свидетельство о прохождении

При прохождении всего курса сдается экзамен и вручается сертификат