? Гиперпронация стопы – завал стопы в области голеностопного сустава. Проблема связана со слабостью мышц стабилизирующих сустав (передняя большеберцовая и задняя большеберцовая мышцы.

? Вальгусная деформация стопы (плоскостопие) – уплощение сводов и структурные изменения самой стопы. Проблема связана со слабостью мышц непосредственно стопы (сгибатели и разгибатели пальцев, апоневроз стопы).

Прежде чем приступать к тренировкам установите диагноз совместно со специалистом. Обратитесь к ПОДИАТОРУ – врач специализирующийся на стопах.

А вот когда вам поставили диагноз ГИПЕРПРОНАЦИЯ СТОПЫ, тогда и выполняйте наш комплекс.

⚠️Алгоритм работы поможет активировать мышцы голени и улучшить подвижность в голеностопном суставе.

✅Просто 2-3 раза в неделю уделите себе 10 минут свободного времени и сделайте эти упражнения. Обещаю, вы будете в восторге

⠀
? Развивайся вместе с учебным центром «Эволюция фитнеса» и смотри наш YouTube-канал. MDVFIT

Ваш Миронович Дмитрий.

⠀