Боли в колене возникают по многим причинам и в разных положениях и движениях. Мы разберем проблему боли на внешней стороне колена при приседах и выпадах.

Прежде чем приступать к тренировкам установите причину боли вместе с врачом. Ну а потом приступайте к выполнению нашего комплекса.

⚠️наш алгоритм работы поможет активировать мышцы стабилизирующие колено и улучшит мобильность суставов нижней конечности.
⠀
Просто 2-3 раза в неделю уделите себе 10 минут свободного времени и сделайте эти упражнения. Обещаю, вы будете в восторге
⠀
⚠️ #evofitproblema
⠀
Развивайся вместе с учебным центром «Эволюция фитнеса» @evofit.by Много полезной и нужной информации на нашем сайте evofit.by или смотри наш YouTube-канал. evofit-by